¿Como sabes si estas sano? El cabello brillante, los dientes fuertes y una piel saludable son señales de buena salud. Pero tus huesos y tus musculos, ¿tambien estan fuertes y saludables?
Este libro te indica que alimentos necesitas para mantener bien todo tu cuerpo, y como los ejercicios pueden ayudarte a mejorar fisicamente y brindarte energia.